Ångesthjälp.nu app for iPhone and iPad

Kanske hade du hellre önskat att jag sagt ”bota din ångest”? Men det gör jag inte, av den enkla anledningen att ångest inte är något som ska botas. Ångest är inget stört, sjukt eller felaktigt. Det kanske låter konstigt?Lugn bara. Du kommer förstå precis vad jag menar när du är klar med det här programmet. Börja med att sudda ut allt du tror dig veta om ångest, samla modet att se på ångest med nya ögon. Ångest är en budbärare, och du behöver lyssna på vad den vill säga dig.För att kunna lyssna på det budskap som ångesten kommer med kommer vi att jobba med lugn och ro, tillsammans skapar vi trygghet så att du kan ta till dig budskapet. Vi kommer arbeta med teorier från bland annat Mindfulness, KBT, Compassion och Existensfilosofi för att du ska få en så gedigen och komplett grund som möjligt att stå på nu när du ska ta dig an din ångest.